「基礎」トレーニング。基本的な筋肉に集中してトレーニングを行います。これがこなせればほかのものをいけるはず。

「下半身強化」のトレーニング。体の土台部分ですので、しっかりとした足腰の強化に。

「ダイジェスト」っぽさがあります。バランスよくトレーニングするには調度いいでしょう。

「ライブ」と「下半身強化」セット。マンネリ打破にどうぞ。

エリート第二弾。パワーをつけよう！って感じです。

エリートの3ミッションがセットになったオトク版。